ANA CABECINHA DE NOVO OITAVA

A atleta alentejana, gostou da estreia nos campeonatos da Europa, e classificou a prova como “uma boa experiência, para no futuro dar frutos”. Ana Cabecinha conclui a prova em 1h31,48,ficando em 8.º lugar, repetindo o lugar de finalista, como nos Jogos Olímpicos em Pequim.

Ana Cabecinha de Férias
Depois de uma boa prestação nos campeonatos da Europa, Ana Cabecinha encontra-se de férias activas visto que a atleta vai participar no final do Challenge em Setembro na China.

Ana Cabecinha sagra-se campeã de Portugal

Depois de regressar de estágio de altitude consegui-me adaptar á descida e competir ao meu melhor nível da época.

Depois de ter feito um bom estágio, sabia que me encontrava bem, e que conseguiria lutar pelo lugar mais alto do pódio.

Com o desenrolar da prova, fui-me sentindo cada vez melhor, conseguindo assim fazer a minha 2.º melhor marca de sempre.

Com a ausência da atleta Susana Feitor (infelizmente por lesão), as três atletas que iram estar a representar Portugal nos 20km marcha em Barcelona, mostraram que estão numa boa forma. Eu conclui a prova com 43.29,51, a atleta Inês Henriques obteve o segundo lugar com a marca de 43.38,64, seguida por Vera Santos com 43.52,73 completando o pódio.

10.000 Metros Marcha (Fem)

Final F

1ª Ana Cabecinha 84 SEN COP 4 3 2 9,51

2ª Inês Henriques 80 SEN CNRM 4 3 3 8,64

3ª Vera Santos 81 SEN JOMA 4 3 5 2,73

4ª Maribel Gonçalves 78 SEN CSM 5 3 1 2,61

5ª Cristiana Vaz 87 SEN CPC 5 7 4 7,83

6ª Joana Monteiro 93 JUV ACV 5 8 5 7,84

Ana Silva 90 S23 CPC DNF

De Leiria para Monte Gordo

Irei entrar segunda-feira em estágio em terras algarvias, local escolhido pelo meu treinador, por ter as temperaturas mais idênticas hás de Barcelona, para concluir a preparação para os Campeonatos da Europa de pista.

RECTA FINAL DE ESTÁGIO

Decorrida duas semanas de estágio em Navacerrada, tudo a correr da melhor forma, sendo mesmo este um dos meus melhores estágios feitos em altitude.

O bom tempo aqui em cima ajudo-me e muito a cumprir os treinos no meu melhor e a motivar-me dia após dia, pois neste momento não existe nenhuma condicionante climatérica para que tal não corra da melhor forma.
Este estágio veio ajudar-me a melhorar ainda mais a minha forma, e na minha opinião o saldo não podia ser mais do que positivo, pois estas 3 semanas em altitude deram-me a mim e ao meu treinador Paulo Murta, bons indicativos para os dois objectivos que ai se aproximam a passos largo.
Na próxima sexta-feira termina a primeira fase desta preparação, com vista a participação nos campeonatos de Portugal, prova que se irá realizar este sábado dia 17 pelas 20h15 no Estádio Municipal Leiria, depois rumo ao Algarve para terminar ultima fase de treinos.

ANA CABECINHA PREPARA EUROPEU

Ana Cabecinha encontra-se neste momento em estagio de altitude em Navacerrada(Madrid), com o seu treinador Paulo Murta.

Ana começou o estagio dia 24 e Junho, com os objectivos de ter uma melhor prestação possível nos Campeonatos de Portugal de pista(Leiria) e no Campeonato da Europa (Barcelona). 

ANA SELECCIONADA PARA BARCELONA

Foi divulgada ontem a noite a terceira atleta pré-seleccionada para os Campeonatos da Europa, nos 20km marcha. Sendo assim a atleta Ana Cabecinha junta-se assim a Vera Santos e Inês Henriques para Barcelona.
Assim atleta do Clube Oriental de Pechão, entrará este sábado dia 26 em estágio de altitude durante 3 semanas em Madrid (Navacerrada).

CORUNHA

A atleta pechanense desistiu no seu último teste de 20km marcha. Ana Cabecinha encontrava-se num bom momento de forma, mas problemas de estômago fizeram com que a atleta fosse obrigada a parar aos 14km. A marchadora portuguesa confessou que " foi a pior sensação da minha carreira, pois sentia-me bem, a prova estava a correr como eu queria, e ia sair uma excelente marca, mas com as dores de estômago fui obrigada a abrandar e depois abandonar a prova". Agora a atleta, aguarda pela resposta do seleccionador português, pois até ao final da semana sairá o terceiro nome que irá representar a selecção portuguesa nos 20km marcha no Campeonato da Europa, prova que se ira realizar em Barcelona.

ANA PARTICIPA NA CORUNHA

Atleta do Pechão participa este sábado dia 19 na Corunha (Espanha), em mais uma prova que conta para IAFF Race Walking Challege.
Ana Cabecinha vai com os objectivos de melhorar a sua marca desta época e ganhar o lugar que falta para os campeonatos da Europa em Barcelona, pois ainda esta tudo em aberto entre as duas atletas portuguesas, Susana feitor e Ana cabecinha, já que as atletas Vera santos e Inês Henriques já estão pré seleccionadas. Vai ser uma prova  interessante e de excelente nível, contando com as quatros portuguesas que se voltam a encontrar depois do titulo mundial colectivo no México.

ANA CABECINHA CAMPEÃ IBEROAMERICANA

Realizou-se a primeira final dos campeonatos Ibero Americanos com as duas marchadoras portuguesas no seu melhor.
Numa manha que parecia chuvosa, com uma temperatura elevada, simultaneamente um tempo húmido e com a partida da prova atrasada, mesmo assim as atletas portuguesas agarraram-se bem na frente desde o inicio da competição, com um ritmo elevado. Desde inicio atleta Inês Henriques e espanhola Júlia Tacks, seguindo no grupo Ana Cabecinha, que teve bem e reagindo sempre aos ataques da espanhola, mas ate aos 5km as 3 atletas já estavam isoladas e já passando Júlia na frente, seguida de Inês e Ana , foi quando a atleta do Clube Oriental de Pechão passou a atleta de Rio Maior, que impôs um ritmo forte desde inicio, e não conseguiu reagir ao ataque. A prova manteve-se rápida com  Júlia impondo um ritmo muito forte e querendo vencer, estando a correr em casa, com publico fantástico e uma pista bastante rápida as atletas seguiram juntas todas as voltas, ate aos 2km finais, a atleta algarvia tentou a sua sorte e foi para frente mas não por muito tempo pois a atleta espanhola veio e passou Ana, ganhando mesmo uns bons metros mas a portuguesa com garra e apoio dos outros atletas lusos que estiveram na pista, foi buscar a atleta espanhola e ultrapassou nos últimos 300m, com uma volta muito rápida para atleta e com objectivo concretizado.
Ana ficou ainda mais radiante, quando ao terminar ainda se viu que tinha batido o recorde dos campeonatos e fazendo a sua segunda melhor marcar de sempre 43.31 aos 10km em pista.
A atleta portuguesa Inês Henriques também esteve muito bem, arrecadando o bronze com marca de 44.31 demonstrando que também estava satisfeita com o resultado obtido.

ANA COMPETE AMANHÃ EM SAN FERNANDO

As atletas portuguesas abrem amanhã os campeonatos Ibero Americanos com a prova de 10km marcha em pista.

Ana chegou ontem com toda delegação portuguesa, depois uma viagem longa de autocarro com uma selecção muito animada durante toda a viagem. A atleta de Pechão Ana Cabecinha e a atleta de Rio Maior Inês Henriques já treinaram de manha, não sentindo muito o calor que tem estado nos últimos dias. Contudo a atleta algarvia confessa que estão 9 atletas inscritas e vai ser uma prova interessante entre as 2 espanholas e 2 portuguesas ao seu melhor nível.  

ANA SELECCIONADA PARA OS IBEROAMERICANOS

Atleta de Pechão foi seleccionada para participar na XIV edição dos Campeonatos IberoAmericanos este ano no pais vizinho a Espanha na cidade de S.Fernado em Cádiz nos dias 4 a 6 de Junho.
Ana irá competir na sexta dia 4 logo no primeiro dia de provas.
Para já estão 42 atletas seleccionados nos quais 4 marchadores, no lado masculino será o atleta do S.L.Benfica Pedro Isidro e Augusto Cardoso do F.C.Porto e acompanhar atleta do Pechão ira Inês Henriques do Rio-Maior.

A seleçao parte para S.Fernando  ja na proxima quarta dia 2.

REGRESSO A CASA DEPOIS DE UM MES FORA

As Atletas portuguesas Ana Cabecinha, Susana Feitor e Inês Henriques regressaram ontem terça-feira dia 18 a Portugal depois de um mes fora em estagio em Flagstaff (Arizona), e depois da taça do mundo de marcha que se realizou na cidade mexicana de Chihuahua, trazendo na bagagem a medalha de ouro.
O resto da equipa portuguesa chegou a Portugal no mesmo dia mas por volta das 18h.

 Agora a atleta de Pechão vai ter uma semana tranquila para recuperar do fuso horário, depois retoma o ritmo normal de treino com objectivo de fazer a melhor prestação possível na Corunha, prova que se vai realizar no mês de Junho.

EQUIPA FEMININA SAGRA-SE CAMPEÃ DO MUNDO DE MARCHA

As atletas portuguesas estiveram em bom plano no primeiro dia de competições na cidade de Chihuahua. Com um excelente resultado da atleta Vera santos que arrecado a medalha de prata e outra atleta portuguesa a completar o pódio foi Inês Henriques de bronze. Estas atletas conseguir marcar mais um ponto histórico na marcha portuguesa, mas as outras duas atletas que também tiveram em bom plano e deram o seu melhor foi a atleta Ana Cabecinha que acabou com o 8.º lugar, melhorando o seu 11.º de 2008 e Susana Feitor foi 16.º na retaguarda  muito cuidadosa durante prova pois a sua preparação esta bem atrasada.
As atletas adaptaram-se bem ao percurso, a altitude, o clima, o vento, o calor e a união entre as atletas fez com que o resultado fosse histórico ganhando o ouro, ganhando a outras equipas do mundo como Espanha, China e Rússia.

Na abertura da Taça do mundo entraram em acção os nossos portugueses nos 50km,  Dionísio Ventura foi melhor português ficando em 31º, Jorge costa 34.º e o regressado há selecção Luís Gil 35.º ajudando a equipa a ficar em 9º lugar.
Mais atletas portugueses tiveram ao desenrolar das provas, numa manha de domingo com uma terrível temperatura o atleta português Sérgio Vieira foi melhor português com um 26.ºlugar, Augusto Cardoso foi 28.º e Pedro Isidro 30.º , por equipas obtiveram o 8º lugar. No sector masculino a china dominou colectivamente, ganhando a há favorita Rússia.

Chihuahua uma cidade com calor

A atleta portuguesa tem como objectivo fazer uma excelente prestação na prova, para ajudar a equipa feminina a subir ao pódio colectivo.

Selecção portuguesa de marcha já chegou há cidade mexicana de Chihuahua, que no próximo fim-de-semana, vai receber a Taça do Mundo de Marcha. A atleta Ana Cabecinha chegou ao México na terça feira ao final do dia, as primeiras impressões da atleta lusa pode reflectir, foi de uma cidade com muito calor, o percurso da prova não tem qualquer tipo de sombra para resguardar os atletas do sol, consta ser um percurso muito rápido, mas como Chihuahua encontrar-se a uma altitude elevada vai ser difícil concluir a prova com um bom tempo final para todas as atletas.

CAMINHAR PARA FIM DO ESTAGIO EM FALGSTAFF

A poucas horas de viajar para o México, despeço-me dos Estados Unidos de mais um estagio que decorrereu bem, mesmo depois de uma primeira semana difícil de adaptação ainda tive doente mas foi ultrapassada e pude treinar na mesma e fui recuperando pouco a pouco, fazendo bons treinos, mudando novamente a técnica e ganhando de novo confiança numa marcha mais segura e mais rápida.
Um estágio que posso concluir que houve muitas coisas boas, pois foi a minha primeira vez que aqui estive, gostei dos percursos de treinos mesmo para correr, os vizinhos que são uma simpatia e a companhia para treinar das atletas, Susana Feitor e Inês Henriques, que foram umas excelentes companheiras.
Agora a chegar ao fim e com mais uma experiência na bagagem só posso concluir que este estagio tem um saldo positivo e ir com outro animo para o México e claro para resto da época.

ULTIMA SEMANA EM FLAGSTAFF

Decorrida a segunda semana de estágio com grandes momentos passados e com treinos muito melhores aos das semanas anteriores.

Ultrapassada a pequena lesão que me afectava em alguns treinos e da primeira semana doente, tudo voltou ao normalidade e com êxito com ajuda do fisioterapeuta mexicano Jesus Martinez voltei a marchar e a treinar com outra qualidade.

Depois de um dia de aniversário longe de casa, da família e namorado, os amigos lembraram-se e não sai despercebida e tive direito a um pequena festa, juntamente com a atleta Inês Henriques que completou 30 anos no dia 1 de Maio e desde já tenho a agradecer a quem esteve presente e claro a quem organizou ao meu treinador Paulo Murta, Susana feitor e ao seu treinador Sr. Jorge Miguel que nos ajudaram a ter um jantar diferente aqui nos Estados Unidos.

Agora a entrar na última semana em Flastaff, estou a dar tudo para manter forma e de alguma forma repor energia positiva, para dar o meu contributo a Portugal, no México nos dias 15 e 16 de Maio.

PRIMEIRA SEMANA DE ESTÁGIO CUMPRIDA

 Depois de 10 dias de estágio complicados para me habituar ás horas de diferença de Portugal, já estou a entrar no ritmo, com ajuda das experientes atletas Susana feitor e Inês Henriques, que tem sido umas boas colegas de selecção e as vezes de treino. 
 Depois de por quilómetros e me ambientar a adaptar a Flagstaff, ai vem os treinos que tanto espero cumprir para que saia daqui o melhor possível para ajudar a equipa feminina no México.
Este ano com muitos marchadores , como o caso dos espanhóis e ate mesmo mexicanos, estão nesta parte do mundo, já que nós estamos situados relativamente  perto do México.

DE PARTIDA ESTADOS UNIDOS PARA MAIS UM ESTÁGIO DE ALTITUDE

Atleta parte na sexta-feira dia 16 para Flagstaff (Estados Unidos), para mais um estágio de altitude com intuito de preparar a Taça do Mundo de Marcha, este ano no Mexico na cidade de Chihuahua nos dias 15 e 16 de Maio. A atleta vai com seu treinador Paulo Murta e desta vez com a companhia da Susana Feitor, Ines Henriques e seu treinador Jorge Miguel até dia 11 de Maio.

Taça do Mundo de Marcha – Selecção Nacional

Já se encontra definida a Selecção que vai representar as cores Nacionais na Taça do Mundo de Marcha que se realiza nos dias 15 e 16 do próximo mês de Maio em Chihuahua, no México.




Assim, para a prova de 50Km marcha estão seleccionados os atletas:
Jorge Costa – CTT de Faro
Dionísio Ventura – Ferreira Activa – Mov. Ass
Luís Gil – Clube Sport Marítimo


Ainda em Masculinos estão seleccionados para participar na prova de 20 Km Marcha os atletas:
João Vieira* – Clube de Natação de Rio Maior
Sérgio Vieira – Clube de Natação de Rio Maior
Pedro Isidro – Sport Lisboa e Benfica
Augusto Cardoso – Futebol Clube do Porto
António Pereira – Juventude Operária Monte Abraão
* Dependente da sua recuperação e participação em competição em 1 de Maio


No que diz respeito à prova de 20Km Marcha feminina estão seleccionadas para competir em Chihuahua as seguintes atletas:
Vera Santos – Juventude Operária Monte Abrão
Ana Cabecinha – Clube Oriental de Pechão
Inês Henriques – Clube de Natação de Rio Maior
Susana Feitor – Clube de Natação de Rio Maior


Acompanham a selecção Isabel Trigo Mira, como Chefe de Equipa, Carlos Carminos, Técnico Nacional de Marcha, os técnicos Jorge Miguel, João Vieira e Paulo Murta e Dr. Pedro Branco e Susana Nogueira da equipa médica.

ANA CABECINHA 5º LUGAR EM RIO MAIOR

Na primeira prova do principal escalão do IAAF Race Walking Challenge, foi uma portuguesa a brilhar. Atleta do JOMA, Vera Santos ganhou e mostrou na excelente forma que está, tornando-se assim a segunda mulher portuguesa a ganhar uma prova do circuito mundial.

Vera Santos cumpriu os 20km com 1h29.16, umas das suas melhores

marcas e a melhor desde 2008, deixando para segundo lugar alemã Melanie Seeger com 1h30.11, um regresso brilhante depois de ausência para ser mãe, o terceiro lugar para a jovem espanhola Julia Takacs que bate o recorde de espanha de promessa com 1h30.20 e demonstrando o seu valor e garra, pois com a quebra da atleta chinesa que levou a prova quase toda na frente mas foi caindo e parou no quarto lugar. Nas 3 posições seguintes ficaram 3 atletas que andaram juntas muito tempo tento atleta do Pechão ganhando a quinta posição, fazendo o seu recorde da época 1h31.14 e a sua melhor marca desde 2008, confirmando de novo os mínimos para Barcelona, no sexto lugar foi mais uma espanhola Beatriz Pascual com 1h31.41 e na sétima posição atleta da casa Inês Henriques com 1h32.19.

A prova masculina foi ganha pelo norueguês Erik Tysse em 1h20.08.Já nesta prova os portugueses não tiveram altura, com desistência do Sérgio Vieira e não participação do irmão João por lesão, o melhor português foi atleta do Benfica Pedro Isidro em 1h26.11.

A decorrer a segunda semana de estágio

A Atleta Ana Cabecinha continua o estágio em Navecerrada/Madrid, com muita neve e com muito frio há mistura. É de relembrar que Ana Cabecinha, encontra-se em estágio em preparação da Prova que se vai realizar dia 10 de Abril em Rio Maior, em busca da melhor prestação possível, tentando melhorar a sua melhor marca do ano.